Виключіть зі свого раціону
- Крохмаль та солодощі
- Білкові та м'ясні продукти
- Тростинний цукор
- Оцет
- Ні в якому разі не вживайте продукти, що містять велику кількість консервантів, штучних смакових добавок, барвників
- Алкогольні напої (шампанське та пиво забути назавжди)
- Шоколад, какао, в т.ч. білий шоколад
- Продукти на дріжджах
- Омари, креветки, устриці, лобстери, краби, гребінці, равлики, мідії - все ракоподібні і соуси з них. Всі ракоподібні містять велику кількість пуринів, які збільшують рівень сечовини і сечової кислоти. Надлишок пуринів в організмі викликає алергічну реакцію при псоріазі.
- Молочні продукти можна їсти хворим на псоріаз, але з низьким вмістом жиру і солі, але не молоко. Це кефір і йогурт з пониженим вмістом жиру або зовсім знежирений. Масло вершкове не більше 20-30 грамів на добу. Сир тільки білий, з пониженим вмістом жиру і солі. Сир-з пониженим вмістом солі і жиру (до 4% жирності). Додатковим джерелом кальцію є тофу, сушений інжир, родзинки, фініки, селеру, зелена ріпа, капуста і насіння кунжуту.
- Білий хліб і всі вироби з білого борошна.
- Скоротити все продуті, де міститься цукор на 90% і всі штучні підсолоджувачі, замінити натуральними продуктами.
- Що можна? Свіжі дозволені фрукти, фруктові салати, домашні фруктові пюре, печені яблука з медом (якщо на мед немає алергії) або кленовим сиропом (продається в супермаркетах). Фруктові соки без цукру, фруктове желе, простий знежирений йогурт з фруктами, натуральні заморожені фрукти.
- Увага шкірку з фруктів обов'язково треба зрізати! Я маю на увазі яблука, персики, груші, абрикоси, сливи і.т.д.
- Частіше пийте чисту воду, додайте в неї сік лимона або лайма (4,5 плодів на 4 літри чистої відфільтрованої води). Воду треба тримати в холодильнику. 4 літри води треба випити за 3 дні. Це очистить ваш організм. Натуральні соки (свіжовичавлені) пити стільки, скільки захочеться. Бажано виключити каву та какао назавжди. Після закінчення мого курсу лікування фітотерапії, бажано не припиняти пити різні фіточаї, натомість чорного чаю. Це всілякі комбінації чаю «Здоров'я», який входить в мій курс лікування, або просто ромашку (до їжі за 30 хвилин). Газовані напої такі як «Пепсі», «Фанта» і.т.д. виключити назавжди.
- Ну і звичайно основна жертва, яку ви принесете - це виняток алкоголю! Особливо під час 3-4 місячного курсу лікування. А далі пам'ятайте: псоріаз не любить алкоголь, навіть пиво!
- Не можна порушувати дієту під час лікування, а далі якщо ви і будете що-небудь включати в раціон, дивіться за перебігом хвороби. Якщо пішов рецидив - негайно виключіть доданий продукт. Іноді, спостерігаючи за своїми пацієнтами, констатувала, що організм навчився фільтрувати і видаляти токсини, сформовані кислотними продуктами. Тоді ремісія тривала до 8-10 років, але, на жаль, це не так часто! Ця дієта приносить багатьом і додаткову користь - втрата ваги. Але якщо вам це не подобається, їжте більше дозволених продуктів.
- Іноді, якщо обставини того вимагають, можна з'їсти заборонені продукти, але не їжте їх на голодний шлунок! Виключіть з раціону всі ті продукти, на які у вас є алергія, навіть якщо вони включені до списку дозволених!
- Для приготування їжі, використовуйте «рукав для запікання». Усе виходить у власному соку, зберігши всі поживні речовини. Можна приготувати їжу в пароварці.
- Мене часто запитують, чи потрібно в даний період приймати вітаміни? Якщо ви дотримуєтеся даній дієті, немає необхідності приймати додатково вітаміни.
- Псоріаз - Загальні рекомендації
- Сонячне світло зазвичай допомагає, але не в період загострення, і, на жаль не всім.
- Нижнє і постільна білизна має бути з бавовни, льону.
- Їжте більше листової зелені, салату, селери, петрушки, кропу.
- Не застуджуєтеся і не переохолоджуватися.
- Всілякі щеплення загострюють і погіршують перебіг псоріазу.
- Не переїдайте.
- Ніколи не пийте воду під час їжі - це ускладнює процес перетравлення. Воду можна пити за півгодини до їди. Холодна вода краще засвоюється організмом, ніж вода кімнатної температури.
- Корисні сауна та російська лазня (1-2 рази на тиждень), плавання. Чим більше хворі на псоріаз знаходяться у воді, тим легше протікає хвороба.