Псоріаз і серце

 

Псоріаз може вплинути на ваше серце по-різному, деякі способи, є небезпечні для життя (у тому числі інфарктів) та інші  менш серйозні. 
Псоріаз-серце: зв'язок
В цілому, люди з псоріазом мають набагато більший ризик серцевих захворювань, ніж люди без псоріазу. У молодих чоловіків і жінок з важкими формами псоріазу цей ризик є найбільш помітним, де вони мають  в 3 рази більше шансів отримати серцевий напад, ніж ті які не мають псоріазу. Найбільш поширені захворювання серця  в людей з псоріазом є атеросклероз. Це відбувається, коли холестерин і жирові відкладення забивають кровоносні судини, уповільнюючи кровотік і запобігання доставки кисню і поживних речовин до серця, мозку й іншим органам. Це може призвести до серцевого нападу або інсульту.
Люди з псоріазом часто мають багато факторів ризику розвитку атеросклерозу, до яких відносяться цукровий діабет, ожиріння, високий кров'яний тиск (гіпертонія) і високе LDL ("поганий" холестерин). 
Що можна змінити?
приблизно наступне:
Високий кров'яний тиск: високий кров'яний тиск або гіпертонія (постійно вище 140/90 мм рт.ст.) може скоротити і в кінцевому підсумку заблокувати кровоносні судини, які несуть кров по всьому тілу. Дуже високий кров'яний тиск може призвести до розриву кровоносних судин в голові що призведе до інсульту. Гіпертонія часто не має симптомів, тому переконайтеся, що ваше кров'яний тиск є нормальний.
Високий рівень холестерину в крові: Високий рівень холестерину пов'язаний з високим вмістом жирів. Холестерин і тригліцериди типи жирів, які можуть блокувати і звузити кровоносні судини, що ведуть до інфаркту або інсульту.Збалансоване харчування, фізична активність, відмова від куріння і скорочення споживання солі і алкоголю може значно знизити ваш рівень холестерину. Деякі люди також вимагають ліки, щоб контролювати свій рівень холестерину в крові.
Малорухливий спосіб життя: Будучи неактивним ви можете подвоїти ризик серцевого нападу та інсульту.
Діабет: важливо ретельно управляти рівень цукру в крові, якщо у вас діабет.Так як більше 80 відсотків людей з діабетом помирають від хвороб серця.
Зайва вага: Ваша вага і розподіл надлишкової ваги може поставити вас на ризик розвитку серцевих захворювань, а також ризик на високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину і діабет.. Навіть помірне зниження ваги - всього 10 відсотків - може значно знизити ваш шанс на серцевий напад або інсульт або розвиток цукрового діабету, на додаток до поліпшення вашого загального благополуччя.
Куріння: відмова від куріння є одним з найбільш важливих кроків для здорового серця. Ризики для здоров'я, пов'язані з курінням включають атеросклерозом, підвищений ризик утворення тромбів, зниження кисню в крові, підвищений кров'яний тиск і холестерин, і хворобам серця.
Надмірне вживання алкоголю: Існує ряд доказів, що помірна кількість алкоголю (особливо червоного вина) може бути добре для вашого серця, однак, занадто багато алкоголю може сприяти проблем зі здоров'ям, включаючи хвороби серця. Якщо ви пєте алкоголь, обмежте себе не більше одного або двох стандартних порцій  в день. Пам'ятайте, для деяких лікарських препаратів вам буде рекомендовано уникати алкоголю (наприклад, метотрексат), переконайтеся, що ваш лікар знає про ваше споживанні алкоголю.
Стрес: Стрес являє подвійною проблемою для людей, що страждають на псоріаз, збільшуючи не тільки ризик серцево-судинних захворювань, але і псоріазних спалахів. Важливо дізнатися, як знизити це і боротися з стресом у здоровий спосіб життя, а не вдаватися до нездорової стратегії, такі як куріння, вживання алкоголю і переїдання. Фізичні вправи, йога і методи релаксації може бути ефективним. 
Коротко
  • Не паліть. Або спочатку вжити заходів для зменшення викурених цигарок.
  • Підтримуйте здорову вагу. Якщо ваша талія  більш ніж на 102 сантиметрів (40 дюймів) для чоловіків або 88 сантиметрів (35 дюймів) для жінок, поговоріть з вашим лікарем про стратегії втрати ваги.
  • Дотримуйтеся збалансованої дієти, у тому числі з цілісного зерна, крупи, овочі, фрукти, нежирний молочні продукти, м'ясо і компактніше їжу, приготовлену без жиру. 
  • Обмежити споживання алкоголю.
  • Впоратися зі стресом у здоровий способі.
  • Будьте фізично активні протягом  30 хвилин як омога більше  днів на тиждень.
  • Пийте більше води, ви повинні прагнути випити принаймні 2-3 літри води в день, особливо під час теплої або жаркої погоди.